Дипломированный семейный нутрициолог

Наставник по здоровому питанию и образу жизни

Член Ассоциации нутрициологов и коучей (наставников) по здоровью

ЗОЖ-спикер

Автор уникальной программы «КОМФОРТНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ снижение веса»

Для кого

Эта программа для вас
если вы хотите:

Снизить вес комфортно для психики и безопасно для здоровья
Похудеть без изнурительного подсчета калорий, взвешивания продуктов и без таблеток
Просыпаться с ощущением включенной батарейки и быть энергичным весь день
Нравиться себе в зеркале в одежде и без
Нормализовать сон, пищеварение и самочувствие
Снизить тягу к сладкому и вредным продуктам
Выстроить питание для себя и всей семьи
Готовить полезные блюда легко и с удовольствием
как это работает

Лишний вес уходит за счет

воздействия на 3 основных причины его появления:

нутрициолог

Питание

консультация нутрициолога

Привычки

нутрициолог прием

Образ жизни

Преимущества программы

«КОМФОРТНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ
снижение веса»

Это не жёсткий марафон, а понятная система питания и поддержки.

Направлена на постепенное изменение питания и образа жизни, что позволяет комфортно проходить программу без срывов и надломов.
Комфортна психологически и безопасна для здоровья. Не создает психологической нагрузки жесткими диетами, изнурительным подсчетом калорий и бесконечным взвешиванием продуктов. Не приводит организм в дефициты полезных веществ, а наоборот, учит сбалансированному питанию.
Универсальна. Позволяет не только снизить вес от 3 до 12 кг, но и наладить здоровое питание и образ жизни. Хотите снизить вес — снижайте, не хотите — просто налаживайте здоровое питание и образ жизни.
Результат сохраняется на долгие годы, т.к. программа постепенно, шаг за шагом учит здоровым привычкам, питанию и образу жизни, а не создает экстремальных нагрузок на организм.
Неизбежные результаты

ЧТО ПОЛУЧАЮТ УЧАСТНИЦЫ

1

Постепенное снижение веса

Вес уходит мягко и естественно с первой недели участия в программе.

Постепенное снижение веса
2

Эффективный сброс

Достигайте результатов:
до 12 кг за 3 месяца программы.

Постепенное снижение веса
3

Комфортное похудение

Без изнурительных диет, голодовок и постоянного подсчёта калорий.

4

Снижение тяги

Снижение тяги к сладкому и мучному с хорошим настроением.

5

Энергия и лёгкость

Энергичное, лёгкое, красивое и здоровое тело с результатом на долгие годы.

Как проходит программа

12 недель мягкой и понятной работы над снижением веса

Каждую неделю участницы получают новое задание и формируют новую полезную привычку. Старт — сразу после оплаты, без ожидания запуска группы: формат индивидуальный.

01

1 месяц

Знакомство, мягкая адаптация и базовые привычки.

02

2 месяц

Закрепление результатов и питание вне дома без стресса.

03

3 месяц

Тело, энергия, лёгкость и устойчивый привычный ритм.

Поддержка в чате
В чате нутрициолог отвечает на возникшие вопросы и помогает решать любые трудности по программе.
Каждый день в чат приходит полезный рецепт.
Нутрициолог
Начать программу

ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ТАРИФ

Базовый

7 900 руб.

Понятная система питания с новыми еженедельными заданиями для плавного перехода к здоровому питанию и образу жизни

Каждый день в чат приходит полезный рецепт

Поддержка в чате, нутрициолог отвечает на любые вопросы по программе

Самостоятельное прохождение программы без отслеживания нутрициологом динамики результатов и без индивидуального сопровождения

Длительность: 12 недель (84 дня)

Стоимость литра молока в день — 94 руб. × 84 дня

Противопоказания: любые заболевания в острой фазе протекания, беременность, грудное вскармливание, возраст младше 18 лет. При наличии тяжелых заболеваний, перед покупкой программы следует проконсультироваться с лечащим врачом.

7 900,00 ₽Заказать

С сопровождением

13 900 руб.

Понятная система питания с новыми еженедельными заданиями для плавного перехода к здоровому питанию и образу жизни

Каждый день в чат приходит полезный рецепт

Поддержка в чате, нутрициолог отвечает на любые вопросы по программе

Индивидуальное сопровождение клиента при прохождении всей программы с отслеживанием динамики результатов

Длительность: 12 недель (84 дня)

Стоимость килограмма яблок в день — 165 руб. × 84 дня

Противопоказания: любые заболевания в острой фазе протекания, беременность, грудное вскармливание, возраст младше 18 лет. При наличии тяжелых заболеваний, перед покупкой программы следует проконсультироваться с лечащим врачом.

13 900,00 ₽Заказать

Оплата картой
Оплата долями без %
Старт после анкеты

КОМФОРТНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ
снижение веса

Это авторская программа питания для тех, кто хочет:

сбросить до 12 кг лишнего веса,

научиться правильно питаться самому и начать внедрять правильное питание в свою семью,

избавиться от тяги к сладким и вредным продуктам,

научиться читать состав продуктов, выбирать из них полезные и обходить стороной вредные,

научиться вкусно готовить полезные блюда,

заменить свои старые вредные привычки на новые полезные и научиться вести здоровый образ жизни,

подобрать для себя подходящую физическую нагрузку, ту которая не станет обременять и будет комфортна для вас,

и как следствие получить красивое и подтянутое тело, которое сможете поддерживать в форме сами многие годы!

Отзывы участниц

Как меняется самочувствие, отношение к еде и образ жизни уже в первые недели прохождения программы «КОМФОРТНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ снижение веса».

Смотреть все отзывы

Поделитесь своим опытом

Если вы уже прошли программу «КОМФОРТНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ снижение веса», оставьте несколько слов о результате.

Оставить отзыв
Е

Елена

13.05.2026

С сопровождением

Похудела с 65 до 61,4. Улучшилось самочувствие. Все проходило в мессенджере, Светлана всегда на связи, если что-то непонятно, то объясняет, если что-то по еде не очень, предлагает замену. Каждую неделю контроль и новое задание, плюс закрепление привычек предыдущей недели. Программа действительно помогает и ПРИУЧИВАЕТ к правильному питанию и образу жизни. Но лично для меня похудение — это всегда было кропотливым трудом. Поэтому всем желаю удачи и идти к своей цели.

-3,5 кг за 3 месяца
М

Марина

11.05.2026

Самостоятельное прохождение

Искренне благодарю Светлану за ее замечательную программу. Я научилась правильно питаться, приучилась к зарядке и вечерней заминке, начала наконец пить воду! И я не могла представить, что от таких простых мелочей так изменится мое самочувствие! Я ощущаю себя более подвижной, молодой и здоровой (мне 43), а раньше чувствовала себя клячей. Кстати еще и похудела на 5,5 кг, хотя особо и не ставила в цель, но все равно приятно)) Главное для меня было — привить здоровое питание.

-5,5 кг за 3 месяца
А

Анна

09.05.2026

С сопровождением

Очень довольна и результатом и процессом! Светлана каждую неделю давала новые задания и на неделе не оставляла- спрашивала как себя чувствую, что получается, что не получается, вела динамику веса, отвечала на все вопросы, давала рекомендации. Я на этой программе сбросила 6 кг и очень довольна своим весом сейчас- 58кг, рост 163см. В таком весе я была 8 лет назад. Сама я бы точно столько не скинула. Спасибо Светлане и ее программе.

-6 кг за 3 месяца

Часто задаваемые вопросы

Есть ли противопоказания для прохождения данной программы?

Противопоказанием для прохождения данной программы являются любые заболевания в острой фазе протекания, а также беременность и грудное вскармливание. Данная программа противопоказана лицам, младше 18 лет. При наличии тяжелых заболеваний, перед покупкой программы следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Есть ли у вас рассрочка?

Данную программу можно оплатить «Долями» без начисления процентов: просто выбираете какими суммами и через какой промежуток времени будет списываться оплата за программу.

Что будет сразу после оплаты?

Сразу после оплаты на вашу электронную почту придет анкета участника программы. Пожалуйста, заполните ее — это поможет учесть ваши особенности и составить персональные рекомендации.

Хочу только приучиться к правильному питанию без похудения. Подходит ли мне программа?

Да, программа подходит не только тем, кто хочет похудеть, но тем, кто желает просто приучиться к правильному питанию и образу жизни. Хотите снижать вес — снижайте, не хотите худеть — просто налаживайте здоровое питание и образ жизни.

Подходит ли программа, если у меня нет времени готовить?

Да, программа подходит и тем, у кого мало времени на готовку. Программа НЕ подразумевает приготовление сложных и «долгих» блюд.

Нужно ли покупать какие‑то специальные продукты или БАДы?

Покупка специальных продуктов или БАДов не является частью или обязательным условием участия. Основу программы составляет обычная еда из доступных продуктов, которые есть практически в каждом супермаркете.

Сколько килограммов я смогу сбросить за время программы?

Программа позволяет сбросить до 12 кг за 3 месяца. Но результат всегда индивидуален и зависит от исходного веса, здоровья и соблюдения рекомендаций. В программе мы делаем акцент на безопасном снижении веса и формировании устойчивых привычек, а не на «минус максимальное количество кг любой ценой».

Можно ли совмещать программу с тренировками и какими?

Да, программу питания можно и нужно сочетать с физической активностью. Я подскажу, какой формат нагрузок будет оптимален для вашего уровня подготовки и здоровья, чтобы тренировки поддерживали результат, а не истощали вас.

Что делать, если мне не подойдут предложенные продукты или есть аллергия?

Если вам не подойдут какие-либо продукты, то стоит только написать об этом в чат, и вам будут предложены альтернативы для замены.

Что делать, если я передумаю участвовать — есть ли возврат?

Возврат денежных средств всегда можно оформить на еще не пройденную часть программы. При этом, не пройденной частью программы считается та часть, которая еще не была отправлена в чат с вами.

Подойдет ли программа, если я никогда не сидела на диетах и не занимаюсь спортом?

Да, программа рассчитана и на новичков. Мы начинаем с посильных изменений, без экстремальных ограничений и нагрузок, чтобы вы могли комфортно войти в процесс и постепенно закрепить новые привычки.

Мои дипломы и сертификаты